Кето диета что это?

Posted by oleg 17.02.2020 0 Comment(s)

Что такое КЕТО диета?

В последние годы появляется большое количество всевозможных диет, порой, даже сложно поверить, что некоторые из них работают. Одной из таких необычных диет является кето диета, которая разрешает кушать много жирной пищи, но при этом необходимо отказаться от углеводов. Полностью исключаются из рациона все крупы, фрукты, крахмалистые и сладкие овощи, ну и конечно сладости.

На первый взгляд очень непривычно, что овощи нужно исключить, а свинину можно кушать, но это действительно работает.

 

Как работает кето диета?

Кето диета происходит от слова кетоз. Кетоз – это состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, при котором организм, чтоб получить энергию начинает расщеплять жир.

Конечно, никто не говорит, что при кето диете можно кушать много и весь жир будет «таять». Все самостоятельно должны понимать, что чем больше калорий потребляется, тем нужнее их сбрасывать и если вы ведете сидячий образ жизни, то потреблять стоит меньше калорий, по сравнению с человеком, который занимается спортом и/или ведет более подвижный образ жизни.

Если вы задумались над тем, чтоб сесть на диету, то рекомендуем сперва ознакомиться с КЕТО жиросжигателем от Нюк Нутришн, который позволит вам плавно входить в нее и не так «страдать» физически и морально. Этот жиросжигатель содержит специальные ингредиенты, которые блокируют усваиваемость углеводов и улучшают психологическое состояние. Узнайте больше ЗДЕСЬ

 

Кето диета польза

Диеты не всегда приносят пользу организму, а порой даже наносят вред, поэтому всегда думайте и много узнавайте, прежде чем начать любую диету. Помните, что при любой диете, вы подвергаете свой организм шоку. Кратковременный шок, может хорошо сказаться на нем, а вот длительный, может быть очень опасен.

Первая ошибка тех, кто садится на диету – скорость. Плотно покушав, становится человек на весы и принимает для себя решение садиться на диету. И действительно несколько дней, даже полное голодание может стать полезным для организма. А кето диета говорит о том, что можно кушать мясо. Конечно это приятно и не так «больно» когда мясо и даже свинину можно кушать, правда? Но полностью отказавшись от углеводов, организм подвергается шоку, поскольку углеводы – это глюкоза, а глюкоза – это источник энергии для организма. Лишившись ее, он впадает в состояние кетоза и если это состояние произошло очень быстро, то есть вы, к примеру, вчера покушали, а сегодня резко сели на диету, это может привести не к пользе, а к вреду для здоровья. Помните, что мозгу все равно необходимо питание и если он не будет получать его с одних источников, то он будет замещать их другими источниками. Резкий скачек, когда организм не понимает, что делать и откуда ему брать энергию может не просто негативно сказаться на нем, но и позволит вам набрать еще больше килограммов после того, как вы перестанете сидеть на диете. Поэтому кето диета – это способ похудеть, но входить и выходить из нее нужно постепенно.

Если вы решили сесть на диету, попробуйте сперва ввести в свой рацион КЕТО жиросжигатель от Нюк Нутришн.

 

Кето диета вред

Одним из возможных негативных факторов кето диеты является появление изо рта, от тела и мочи запаха ацетона. Чтоб минимизировать это, нужно пить не менее 2 литров воды в сутки.

Кето диета, как и в принципе другие диеты, запрещена беременным и кормящим грудью, диабетикам и людям с хроническими заболеваниями.